如何冷凍保存蔬菜才正確?

無論是超市中出現了較少見的蔬菜品種，或是正**促銷，還是家里有個小花園，我們都會有一堆蔬菜*待處理或是很想再多買一些。蔬菜很容易腐壞，即使放在冰箱里冷藏也會慢慢變質。那你想過冷凍它們嗎?

每種蔬菜都有它的產季，在非產季的時候，價格就較貴，或者根本買不到。所以在便宜、在正好有供應的時候，不妨冷凍一些，這樣，當你某天買不到新鮮的又非常想吃的時候，還可以解解饞。解凍后用來制作菜肴依舊美味，只要你用表格中對應的方法操作即可。

冷凍蔬菜的第一步是先將蔬菜焯水。焯水可以讓沸水殺死細菌和蟲卵，這樣不但*衛生，還可以防止蔬菜在冷凍過程中退色，流失維生素和原本的風味?？捎脕肀４媸卟说墓ぞ吆芏?，有保鮮袋、密封袋、密封盒等等。放入的量以一次使用為宜，這樣食物的完整度*高，*方便取用，并且冷凍的速度，它們的新鮮程度相比大包裝冷凍的要*高，不會結大塊的冰霜。

如何焯水

將一整鍋的水煮沸，加入一湯勺鹽和一湯勺橄欖油，然后放入蔬菜，等到水再次沸騰后就馬上撈出，盡快讓其冷卻，放在流動的水下沖洗，或者浸入冰水中，每種蔬菜的焯水時間都不相同，詳見列表。

一旦冷卻后，就要讓其表面水分干燥，裝入大小合適的密封袋中冷藏。你可以先把它們放在托盤里冷凍后再裝袋，這樣就不會黏在一起了?；蛘咧苯友b入密封袋后將內容物分散開冷凍，在凍到半硬半軟時再正常擺放，這樣能保證它們不會形成一個大冰塊。

當你準備使用的時候，直接從冷凍室中拿出即可，不用預先解凍。

如果你實在懶得焯水，也可以免除這一步，把蔬菜切成片，放入密封袋中冷凍即可。但請一定要和焯過水的分開標注，因為未焯水的即使冷凍，保存期限也很短，必須在一個月內食用完畢。